Es mucho más que una sesión de asanas. Es una forma de movimiento integral, donde la respiración sincronizada con el movimiento desempeña un papel fundamental.
Mediante el uso corecto de la respiración y de las posturas el objetivo es lograr una transformación emocional, espiritual y física para vivir en armonía y sentirse cómodo en el propio cuerpo. Cada postura está conectada con la siguiente, llevando la atención de la mente a la respiración y creando secuencias armónicas y coreografiadas.