Nuestras clases están diseñadas específicamente para las necesidades del cliente.
En Yogābhyāsa estamos acostumbrados a trabajar con diferentes tipos de patologías y lesiones sin límites de edad. Por este motivo ofrecemos o bien un método en el que es necesaria la ayuda de la máquina GYROTONIC®
o el método de cuerpo libre de GYROKINESIS®.
Origen GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
El método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, fue creado por el húngaro Juliu Horvath. Nació en el año 1942 en la ciudad de Temesvar. Su pasión y amor por el movimiento viene de cuando era un niño. Durante su juventud fue un gran deportista en natación, gimnasia y remo. En los años 70 se traslada a Estados Unidos donde desarrolla su carrera como bailarín. Llega a bailarín principal del Houston Ballet donde se rompe el tendón de Aquiles y se ve obligado a retirarse de los escenarios.
Juliu se traslada a St. Thomas, en las Islas Vírgenes, donde se construye una humilde casita en las montañas, y continúa sus estudios y la práctica del Yoga.
Es entonces, cuando comienza a investigar con la práctica y desarrolla un sistema al que denomina "Yoga for Dancers", que constituye un nivel más profundo de movimiento inteligente y que fué la base del sistema GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
Posteriormente construye con sus propias manos las primeras máquinas, el equipamiento de la metodología Gyrotonic con la idea de ayudar a los bailarines con la técnica en general.
En los años 80, Juliu regresa a Nueva York y funda su primer estudio White Cloud Studio, donde comienza a enseñar el método. Juliu continúa a día de hoy, creando y perfeccionando los métodos GYROTONIC® y GYROKINESIS®. También dirige cursos internacionales de formación de entrenadores.
El Método GYROTONIC®
GYROTONIC® se realiza con un equipamiento patentado y especializado.
Los ejercicios permiten al mismo tiempo hacer un entrenamiento deportivo puntual
(de fuerza-elasticidad, resistencia, coordinación, respiración…) liberarando al cuerpo de tensiones musculares inútiles, fortaleciendo y flexibilizando al máximo la musculatura más profunda y afinando las zonas de nuestra silueta que más nos preocupan. El objetivo de estos movimientos, cuidadosos y orgánicos, es crear agilidad, fuerza, flexibilidad, espacio articular y equilibrio cuerpo-mente.
La característica principal, es la de movernos con conciencia tridimensional, utilizando movimientos esféricos y espirales. Durante una clase, trabajamos diferentes familias de ejercicios y utilizamos el proceso natural de aprendizaje sensorial-motor del cerebro.
El conjunto de poleas permite que trabajemos con pesos siempre de un modo fluído, sin
parada brusca que pudiera dañar la articulación, creando más estabilidad, fuerza y flexibilidad. El equipamiento, permite a su vez, trabajar en infinitos rangos de movimiento
y en pequeños o grandes tramos de acción.
Los ejercicios se combinan con un patrón concreto de respiración, lo que favorece la correcta estimulación del sistema cardiovascular. Desarrollamos una mejor conciencia de nuestros hábitos respiratorios, eliminando toxinas y revitalizando el conjunto de sistemas del cuerpo humano.
“Es como nadar fuera del agua”, movimientos inteligentes, una manera de conectar tu cuerpo y mente a través la musculatura más profunda (abdominal), la respiración, la atención y el control de los ejes corporales. Un entrenamiento que estimula todas las cadenas musculares: anteriores, posteriores y cruzadas; al igual que estimulará el sistema neuro-muscular, para crear movimientos los más perfectos y precisos posibles.
GYROTONIC®, estimula la energía vital. Los canales de energía que funcionan a través del cuerpo son, por lo tanto, estimulados gracias a la implicación consciente de la respiración,
el estímulo de la columna vertebral y abdominal constante que servirán como puente para conectar nuestro tren superior con el inferior. El efecto global sobre la mente y cuerpo es profundo.
El Método GYROKINESIS®
GYROKINESIS® como una nueva forma de entender el cuerpo y sus posibilidades.
En este trabajo la resistencia la creamos nosotros, sin la ayuda del equipamiento.
Partiendo de los 7 movimientos naturales de la columna vertebral y de la capacidad de las articulaciones del conjunto del cuerpo de moverse en el espacio, GYROKINESIS® se convierte en una secuencia de posturas que no permanecen paradas por demasiado tiempo, si no que de una manera armónica a través del uso de la respiración, conectamos de forma fluída generando mucha energía.
La clave de este trabajo está en la fluidez. Para conseguirla, cada movimiento tiene asociado un patrón respiratorio específico y las secuencias están ligadas de manera armoniosa.
¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR GYROKINESIS®?
Va dirigido a todo el mundo, sin excepciones. Y se puede practicar a cualquier edad:
-
lo pueden hacer personas mayores para mejorar la postura o como técnica de rehabilitación;
-
atletas de élite y bailarines, para mejorar rendimiento deportivo, para recuperarse
de una lesión y tener más conciencia del cuerpo; -
actores y artistas para mejorar la presencia escénica y volver a conectar el cuerpo
y la mente.
Está muy indicado para personas que sufren enfermedades del sistema nervioso, como esclerosis múltiple y Parkinson, ya que mueve todo el sistema nervioso y la fascia.
También para personas que sufren de escoliosis, artritis y osteoporosis.

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